在介绍动物生态的影片中，常常会看到哺乳类宝宝刚出生，便奋力起身，蹒跚迈步的感人画面。然而对于同是哺乳类的我们而言，像抬头、翻身、坐、爬、站、走、跑、跳等粗动作发展，必须循序渐进，经过相当时日方能顺利达成。

 

 

以0个月～6个月的新生儿来说，正是头颈控制的萌芽阶段。当宝宝仰躺时，头部慢慢能左右转动，还会试着抬头，主动追踪特定的声音来源；趴卧时，头部渐渐可以平稳抬起，并随着明显的人、物品或图案所移动的方向转移视线。待颈部支持的力道足够时，小宝宝特别喜欢改换姿势，以体验头部在不同位置的重力刺激。

除此之外，宝贝对于手臂的运用也略有心得。躺着的时候会兴奋得挥动双臂，努力碰触眼前的目标；趴着时，摆放在胸前的手臂会自然用力，试图抬头挺胸，这是撑起上半身的主要力量之一。

当宝宝对腹部及背肌的力量逐能掌握，翻身便成为最有趣的挑战。起先只是微微翻向一侧，熟练之后就可以从仰躺翻成趴卧，或是反向翻回，并且乐此不疲。

等到宝宝能坐起来，则又是奇妙的体验。在歪倒倾斜的过程中，小可爱体内的垂直平衡功能适时发挥作用；而借由双腿的支撑，更让上下半身的概念得以衔接，进而建构出完整的自我形象，欣喜的迈向崭新的旅程。

 

  增强宝宝粗动作发展游戏

然而，每一个成长阶段都有宝宝的“黄金期”，绝对不容错失，因此亲爱的爸爸妈妈们务必要把握良机，多跟宝宝玩一些能增强粗动作发展的游戏，孩子才会长得更好，更健康。

 

 

 目的：增强头颈力量

 时间：1至3分钟

 场地：铺有软垫的地板上或床上

 年龄：0个月～2个月

 器材：安全沙铃或响板等乐器

 步骤：1 先让宝宝平躺下来，大人面对宝宝坐好。

2 接着由大人拿着沙铃或响板，在宝宝的任一侧耳边轻轻摇动或拍击。

3 当小孩循声转头时，大人再一边拍摇乐器，一边将沙铃或响板移到宝宝的另一只耳朵旁边，继续使乐器发出声音，吸引宝宝转头找声音。

4 大人操作小乐器时，不妨在宝宝耳边轻唤名字。

5 以上步骤可反复数次。

 

目的：增强头颈转动的灵活度

时间：3至5分钟

场地：铺有软垫的地板上或床上

 年龄：1个月～3个月

 器材：25厘米（5厘米各种彩色皱纹纸条、8开白色厚纸板、透明胶带）

 步骤：1 大人先将彩色纸条的一端，分别用胶带粘贴在厚纸板的其中一面。不妨多贴几条。完成后，以纸条向下的方式拿着厚纸板，就形成美丽的彩色雨丝了。

2 让宝宝平躺，大人先坐在孩子头顶前方看着宝宝，并说：“下彩色雨了！”接着拿出彩色雨纸板，在小人儿眼前微微晃动。

3 配合宝宝的反应移动彩色雨的位置，并适时变换摇晃的速度。

4 然后以小宝宝的脸蛋为中心，将彩色雨依照上（头顶）、下（下巴）、左（左耳）、右（右耳）的顺序，轮流更换方向。小孩被亮丽的色彩吸引，会因为色彩的改变而试着抬头、低头，或是左右转头。

5 由于彩色纸条鲜艳缤纷，宝贝看了会忍不住举臂触摸，大人可顺势将厚纸板拿高、放低，提高小朋友锻炼双臂力量的机会。

6 注意不要让宝宝抓到彩色纸条，以免误食。

   

目的：增强上半身力量

 时间：3至5分钟

 场地：铺有软垫的地板上或床上

 年龄：3个月～5个月

 器材：安全手电筒

 步骤：1 先让宝宝趴着。大人将灯光略微调暗，拿着手电筒坐在小孩身边。

2 接着打开手电筒，照着宝贝前方的地板或床面，并轻哼：“一闪一闪亮晶晶，满天都是小星星，挂在……”。

3 当小孩注视光源后，大人可以轻轻晃动手电筒，或画圆圈，或画波浪，并把光线逐渐由低的平面，沿着墙壁移到高高的天花板上。小宝宝受到吸引，会努力抬头，甚至试着撑起上半身以追踪亮光。

4以上步骤可反复数次。但进行时务必观察孩子的反应。

 

    （四）拔河比赛

目的：增强双臂及腹背力量

 时间：3至5分钟

 场地：铺有软垫的地板上或床上

 年龄：3个月～5个月

 器材：小呼拉圈

 步骤：1 先让宝宝趴着。大人拿着呼拉圈坐在小宝宝的前方，协助孩子用双手抓住小呼拉圈。

2 接下来由大人稍微施力，把呼拉圈往自己的方向拉。当宝宝感受到力量时，也会尝试拉住呼拉圈，此步骤可重复数次

3 当小孩有了经验，大人不妨改换姿势，如往上拉，斜着拉；或是变化力度，有时放轻一些，有时用力一点。小宝贝面对不同的挑战，在互动的过程里，腹、背和手臂的力量不仅自然提升，脑部也会储备更丰富的相关资讯。

4当孩子累了，就停止游戏，不要勉强。

 

目的：增强腹部和双腿力量

 时间：3至5分钟

 场地：铺有软垫的地板上或床上

 年龄：4个月～6个月

 器材：宝宝照片两张（人物大而明显）、双面胶、婴儿袜一双

 步骤：1 大人先把照片用双面胶粘在宝宝袜子的前端，再帮宝宝穿上袜子。

2大人一边唱或念“找朋友”的歌：“一二三四五六七，我的朋友在哪里？在这里，在这里，我的朋友在这里。”一边配合节拍轮流抬起宝宝的左右腿，让宝宝看到自己的照片。此步骤可重复数次。

3 当小孩熟悉后，大人可再次念唱“找朋友”的歌，并问小孩：“宝宝呢？宝宝在哪里？”接着鼓励小宝宝抬腿找朋友。

4当孩子做到了，大人要给予赞美。

 

   （六）滚球大赛

 目的：增强腹背和腿部支撑力

 时间：3至5分钟

 场地：铺有软垫的地板上

年龄：4个月～6个月

 器材：稍大的充气海滩球

 步骤：1 大人拿着海滩球坐在小宝贝身后，让宝宝的后背靠着大人，亲子面对墙壁坐好，与墙面的距离约50里面左右。

2 大人将海滩球放在小宝宝面前，协助孩子扶球轻拍。接着由大人用手把球推滚向墙面，当球弹回时，协助宝宝用身体接住球。此步骤可重复数次，并加大亲子与墙面的距离。

3 渐渐的，大人只负责推滚球，由孩子担任接球的工作。此时宝宝的身体会自动往前倾，尝试用腹部和双腿的力量支撑。。